こんにちは、中延にある『わたなべ整体』の渡邉です。

 

靴下を履くときや、脚を深く曲げたときに股関節の前に「グッ」と嫌な詰まり感や痛みが出ることはありませんか？

 

痛むのが前側だからといって、付け根ばかりを一生懸命ほぐしたり伸ばしたりしている方も多いと思いますが、実はそれ、逆効果になってしまうことがあります。

なぜなら、前側が詰まる本当の原因は前側ではなく【お尻の硬さ】にあるからです。

 

◆なぜお尻が硬いと前側が詰まるのか？

脚を深く曲げるとき、本来であればお尻側の筋肉がしなやかに伸びることで、太ももの骨が後ろ側へスムーズに逃げられるようになっています。

しかし、お尻の奥の筋肉がガチガチに固まっていると、骨が後ろに逃げられなくなります。行き場を失った太ももの骨は、前側でガツンとぶつかってしまい、これが「詰まり」や「痛み」の正体です。

 

◆前側を揉んではいけない理由

このとき前側の筋肉は、これ以上骨が前に飛び出さないように必死に耐えて支えている状態です。

それなのに、前側だけを無理に緩めてしまうとどうなるでしょうか。

骨を止めるブレーキが効かなくなり、さらに衝突が激しくなって痛みが悪化してしまうリスクがあります。

 

◆根本から改善するために

この詰まりを解消するには、痛んでいる前側を力任せにいじるのではなく、お尻の最深部にある筋肉を的確に緩め、骨が本来の正しい方向へスムーズに動くための通り道を作ってあげることが必要です。

 

当院では、痛む場所だけにとらわれず、関節の連動性や骨の動きを見極めながら、身体に負担をかけないソフトなアプローチで全体のバランスを整えていきます。

 

「靴下を履くのがつらい」「股関節の詰まり感がずっと取れない」とお悩みの方は、無理に引っ張ったり揉んだりせず、ぜひ一度ご相談ください。

 

◆股関節の詰まりに関するQ&A

Q. お尻のストレッチをしても詰まり感が消えません。なぜですか？

A. お尻の表面だけでなく、関節の動きに直接関わる最深部の筋肉の硬さや、骨盤・足元の歪みが影響している可能性があります。当院では手技によって深部の連動性を整え、正しい動きを引き出します。

 

Q. 施術は痛いですか？

A. いいえ。無理に強く揉んだり引っ張ったりする施術は行いません。筋肉や関節の無理のない連動性を確認しながら、安全かつ負担のない方法でアプローチします。

 

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店舗名：わたなべ整体

施術者：渡邉 貴行（整体師／健康・運動アドバイザー）

所在地：東京都品川区豊町6-6-1 メゾンルトゥール1F

アクセス：都営浅草線・東急大井町線「中延駅」徒歩3分

営業時間：平日 9:00～21:00 / 土日祝 9:00～19:00

定休日：木曜日・第3日曜日

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