2022/04/19 18:34
手首の痛み・手指の痺れ①
こんにちは
わたなべ整体の渡邉です。
パソコン作業や美容師など細かく指先を動かす作業が多い方だけでなく、出産後や更年期によってホルモンバランスが変化したことで、手首に痛みがでたり、指先に痺れがでる方も多いです。
痛みが親指側なのか小指側なのかによって、痛みの原因部位は全く違いますし、痛くなってどのくらい経過しているかによっても、ケアするためにやった動きで炎症を悪化させてしまうこともあるので、セルフケアをやる時も注意してやってください。
ご来院可能な方は、是非お越しください。
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https://www.instagram.com/p/CcfUSijPM8t/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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2022/04/09 12:39
肩の痛みセルフケア 〜腕を横に上げると痛い〜
こんにちは
わたなべ整体の渡邉です。
腕を上げたり捻ると肩が痛い！
40代だと四十肩、50代だと五十肩
なんて安易に考えていませんか？
肩に痛みがでる原因にはいろいろあります。
そのひとつに、腕を上げた時に肩関節の周囲で筋肉や骨がぶつかることで、肩に痛みがでる症状もあります。
四十肩・五十肩と混同されやすいですが、全く別物です。
筋肉や骨がぶつかることなく、痛まない身体でいられるよう、ケアしてあげましょう！
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https://www.instagram.com/p/Cb94F_vvAv0/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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