こんにちは、中延にある『わたなべ整体』の渡邉です。

 

年末年始を挟む1月は、

生活リズムや身体の使い方が一気に変わりやすい時期です。

 

長時間座る日が続いたり、

移動が増えたり、

食事や睡眠の時間が不規則になりがちです。

 

こうした変化は一つひとつは小さくても、

身体には確実に負担として積み重なっていきます。

 

その結果、

 

・身体が重く感じる

・首や腰が動かしにくい

・疲れが抜けにくい

 

といった違和感として表れやすくなります。

 

◆冬は身体が緊張したまま固まりやすい

寒さの影響で、身体は無意識に力が入りやすくなります。

そこに生活リズムの乱れが加わることで、関節や筋肉が緊張したまま戻らない状態になりがちです。

 

この状態が続くと、

「なんとなく調子が悪い」状態が日常になり、気づいた時には腰痛や肩こりが慢性化していることも少なくありません。

 

◆不調が強くなる前に整えるという選択

違和感の段階で身体を整えておくことで、関節や筋肉は本来の動きを取り戻しやすくなります。

 

反対に、

我慢を続けてしまうと、身体はその崩れた状態を基準として覚えてしまい、回復に時間がかかるようになります。

 

整体で一度リセットすることは、

その後の生活を楽にするための土台づくりでもあります。

 

◆わたなべ整体で大切にしていること

当院では、

一時的に楽にする施術ではなく、日常生活で負担がかかりにくい身体の状態を目指しています。

 

関節の動きや身体の使い方を確認しながら施術を行い、必要な方にはセルフケアまでお伝えしています。

 

「まだ大丈夫」と感じている段階でも、一度身体の状態を整えておくことで、その後の不調を防ぎやすくなります。

 

【通常営業時間】

平日　9時～21時

土日祝　9時～19時

 

【定休日】

木曜日・第3日曜日

 

【1月のお休み】

1日（木）～3日（土）

8日（木）

15日（木）

18日（日）

22日（木）

29日（木）

※年始は4日（土）10時より営業いたします。

 

整体に加えて、自律神経や家トレのコースも行っています。

 

 

身体の状態や目的に合わせて、無理のないケアをご提案していますので、気になることがあればご相談ください。

 

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店舗名：わたなべ整体

施術者：渡邉 貴行（整体師／健康・運動アドバイザー）

所在地：東京都品川区豊町6-6-1 メゾンルトゥール1F

アクセス：都営浅草線・東急大井町線「中延駅」徒歩3分

営業時間：平日 9:00～21:00 / 土日祝9:00～19:00

定休日：木曜日・第3日曜日

ご予約・お問い合わせ：予約はこちら 

LINE健康相談：LINE登録はこちら

こんにちは、中延にある『わたなべ整体』の渡邉です。

 

西大井エリアにお住まいの方の中には、

「長年、腰痛や肩こりが続いている」

「その場では楽になるけれど、すぐ戻ってしまう」

そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

 

慢性的な腰痛や肩こりは、年齢や体力の問題だけで起きているとは限りません。

日常生活の中で何気なく続けている姿勢や動作のくせが、少しずつ身体に負担をかけているケースも少なくありません。

 

◇一時的な緩和で終わっていませんか

痛みやつらさを感じた時、とりあえず揉んでもらったり、湿布で様子を見たりする事はよくあります。

 

もちろん、それで楽になる事もありますが、しばらくするとまた同じ不調を繰り返してしまう。

という声も多く聞きます。

 

それは、不調の原因そのものにアプローチできていないからかもしれません。

身体の使い方や姿勢のくせが変わらないままだと、どうしても負担は積み重なっていきます。

 

◇わたなべ整体の考え方

わたなべ整体では、

「その場をしのぐ施術」ではなく、

再発を防ぎ、長く良い状態を保てる身体づくりを大切にしています。

 

20年以上の臨床経験とトレーナー経験をもとに、腰や肩だけを見るのではなく、姿勢や関節の動き、身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。

 

さらに、施術後の良い状態を維持するために、日常生活で気をつけてほしいポイントや、無理なく続けられるセルフケアもお伝えしています。

 

◇西大井エリアからも通いやすい立地です

わたなべ整体は、

都営浅草線・東急大井町線 中延駅から徒歩3分の場所にあります。

西大井駅からも約1km、徒歩で13分ほどと、無理なく通っていただける距離です。

 

初めての方は、Googleマップなどで場所を確認してからお越しいただくと安心です。

道に迷われた場合は、お気軽にご連絡ください。

 

◇こんな方におすすめです

・一時的な軽減ではなく、根本から身体を整えたい

・施術後の良い状態をできるだけ長く保ちたい

・慢性的な腰痛や肩こりを繰り返したくない

・強い刺激の施術が苦手

・自分の身体の状態をきちんと知りたい

 

このような方に、わたなべ整体はご利用いただいています。

 

◇最後に

慢性的な腰痛や肩こりは、

「仕方がないもの」と諦めてしまう方も少なくありません。

ですが、身体の使い方やバランスを見直す事で、変化を感じられるケースも多くあります。

 

西大井エリアにお住まいで、長く続く不調にお悩みの方は、一度、ご自身の身体を見直すきっかけとして、

わたなべ整体をご利用ください。

 

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店舗名：わたなべ整体

施術者：渡邉 貴行（整体師／健康・運動アドバイザー）

所在地：東京都品川区豊町6-6-1 メゾンルトゥール1F

アクセス：都営浅草線・東急大井町線「中延駅」徒歩3分

営業時間：平日 9:00～21:00 / 土日祝9:00～19:00

定休日：木曜日・第3日曜日

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