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2018-10-10 13:12:00

乳酸=疲れではないです!

10月にも入り少しずつ身体を動かすには丁度良い季節になってきましたね!

 

夏の猛暑や最近の気候の不安定の影響か、身体をだるい・重いとご来院される方が増えています。

その中で出てくることがあるキーワードとして、“乳酸”があります。

でも、多くの方がこの乳酸について誤解されているんです。

 

「乳酸が溜まってきて疲れが取れないんです!」

「運動をやったので乳酸が溜まってる感じです!」

といったことをよく耳にします。

 

“乳酸 = 疲れ”

 

というのが多くの方の認識なんですね!

 

でも、これ実は間違いなんです。

 

乳酸は身体を動かすエネルギーを作る際に出る糖が分解されることでできる物質なので、運動をすることで身体に乳酸がどんどんと増え、長時間身体を動かすことができなくなっていくのです。

ここまでは皆さんも正しく理解しています。

しかし、これは一時期なもので、乳酸はいつまでも筋肉の中に溜まっているわけではないのです。

溜まってしまった乳酸は、他の筋肉に流されそこでエネルギー源として再利用されたり、心臓や脳のエネルギー源として使われるので、30分もすれば身体から消えてしまうのです。

 

消えてしまうわけですから、“乳酸 = 疲れ”  は成り立たなくなりますよね。

 

乳酸は疲労の原因物質ではなく、日常身体を動かすのに大切なエネルギー源なのです。

 

大切なエネルギー源である乳酸ですから、筋肉で再生されるだけでなく、肉や魚介類、ヨーグルト、お漬物などにも含まれてもいるので、普段の食事で知らずに摂取もしているんです。

 

 

これまで常識と思っていたことが、実は違っていたってことありますよね!

痛みのない元気な生活を続ける為にも、正しく身体を整えていきましょう。

乳酸は疲れの原因ではありません.jpg

2018-09-12 18:37:00

肩凝りの原因は〇〇!

肩が凝ってるからって

肩だけを揉んでいませんか?

その肩凝りの原因

肘だったりするんですよ!

 

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肩こりの原因肘.jpg

2018-09-11 14:56:00

悲鳴を上げる前に!

9月に入り朝晩は少しずつ涼しくなってきましたが、日中はまだ暑い日もあったり台風が来たりと天候が安定がしない日も多くなりそうです。
それに加え夏の疲れが出てくる季節でもあります。
腰や肩にも負担がかかりだるさ、重さを感じてきている方も増えてきています。

身体が悲鳴を上げる前に早めにケアをしてあげましょう。

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2018-09-03 18:21:00

寒暖差アレルギー

 

台風が近づいていますね!

 

日中はまだ暑くも感じますが、朝晩は少しづつ涼しくなってきて、昼夜の気温差が出てきてくるこの時期は、体調を崩しやすい時期でもあります。

日中暑いからと、ついつい夜寝るときも夏場と同じような服や寝具のまま寝てしまうと、朝方は意外と気温が下がったりするので注意ですよ。

 

そんな寒暖差があるこの時期、“ 寒暖差アレルギー ”という症状が出やすくなるんです!

寒暖差アレルギーはアレルギーとついていますが、アレルギー検査で原因物質が見つかるものではなく、温度の差が刺激となって自律神経が乱れ、鼻の粘膜が刺激されることで鼻水や鼻づまりなどのアレルギー性鼻炎のような症状になることなんです。

 

特に今年は猛暑で気温が異常に高い日が多かったので、身体が気温の変化に上手く適応できず、このような症状が出やすくなっているようです!
鼻の症状以外には疲れやすい、眠りが浅くなりやすい、イライラしやすい といったことがあるようです。

 

このような症状を緩和させる為にも自律神経を整えることが大事ですよ。
手軽に自律神経を整える方法としては、手のツボを刺激するのも良いですね!

 

場所は
『労宮 (ろうきゅう)』
手の中指と薬指を曲げて指の先があたる手のひらの場所

 

『内関 (ないかん)』
手首のシワから親指の横幅2本分の場所

 

『井穴 (せいけつ)』
各指の爪の生え際の両脇の場所

 

ツボを刺激することで、交換神経がほぐれ副交感神経が優位になり、血流も良くなり免疫力も高まりまよ。
更におススメは、身体全身を整える整体をうけることですね!

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2018-08-20 17:35:00

生活習慣病の改善に!

元気で健康いる為には『食』をはずすことはできないです。

「疲れやすい体質」「アレルギー体質」といった体質改善や、「痛み」「だるさ」「冷え性」といった症状緩和にも『食』はかかせないものです。

 

店に来院されている方にも

『先生は食事で気を付けていることありますか?』

といったことをよく聞かれます。

 

その時におススメしているのがコレです!

 

「アレルギー体質」「疲れやすい体質」といった体質や、「痛み」「だるさ」「冷え症」といった症状の緩和も食べる物によって変わります。

玄米は日本人が古来より食べてきた栄養価の高い食べ物で完全食とも呼ばれています。

その玄米の栄養を麹菌によって発酵させ、大豆を加えることでバランスの良い健康補助食品となったのが玄米酵素です。

 

体重管理をしたい方におすすめ

元氣大豆21(顆粒・90袋入)

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定価4,320円(税込)

当院初回特別価格3,888円 

10%OFF(1箱のみ)

元氣大豆21は、大豆を表皮までまるごと独自製法で顆粒にし、フラクトオリゴ糖と貝カルシウムをプラスした栄養補助食品です。

化学合成添加物や防腐剤を使用しておりませんので、どなたでも安心してお召し上がりいただけます。

☆元氣大豆21は、こんな方にオススメです。

·      ◎体重管理が気になる方 ◎鉄分が不足している方

·      ◎スポーツが好きな方 ◎成長期のお子様

·      ◎妊婦の方、授乳中の方 ◎美と健康の為に大豆を手軽に取りたい方

 

 

野菜不足の方におすすめ

☆おススメ☆

ハイ・ゲンキ スピルリナ(顆粒・90袋入)

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定価5,184円(税込)

当院初回特別価格4,665円 

10%OFF(1箱のみ)  

もっとも多くの方に愛されている玄米酵素です。プレーンタイプに比べ、ビタミンB12が約120倍、β-カロテンが約450倍含まれています。また、鉄分とミネラルも補えます。

◎胚芽、表皮 ・玄米 ・大豆 ・麹菌 ・カルシウム ・スピルリナ

 

 

お腹の調子を改善したい方に!

ハイ・ゲンキ ビフィズス(顆粒・90袋入)

ハイゲンキ・ビフィズス.jpg

定価10,368円(税込)

当院初回特別価格9,331円 

10%OFF(1箱のみ)  

食物繊維が豊富な玄米を麹菌で発酵させた玄米酵素に、ビフィズス菌(1袋に17億個)、フラクトオリゴ糖配合、酵素が消化促進。

◎胚芽、表皮 ・玄米 ・麹菌 ・カルシウム ・ビフィズス菌 ・オリゴ糖

 

 

生活習慣が気になる方に!

ハイ・ゲンキ 霊芝(顆粒・90袋入)

定価10,368円(税込)

当院初回特別価格9,331円 

10%OFF(1箱のみ)  

ハイ・ゲンキ(スピルリナ)にさらに「霊芝」をプラス。ガノデリン酸などの健康成分の働きに期待。霊芝は古くから健康によいとされるきのこの一種です。

◎胚芽、表皮 ・玄米 ・大豆 ・麹菌 ・カルシウム ・スピルリナ ・霊芝

 

 

疲れている方・免疫を強化したい方に!

ハイ・ゲンキ グルカン(顆粒・90袋入)

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定価10,368円(税込)

当院初回特別価格9,331円 

10%OFF(1箱のみ)  

ハイ・ゲンキ(スピルリナ)にさらに4種類のキノコ(霊芝、冬虫夏草、舞茸、椎茸)から抽出したグルカンを加えた贅沢な仕様。
特許取得の抽出製法で低分子のグルカンも含まれています。

◎胚芽、表皮 ・玄米 ・大豆 ・麹菌 ・カルシウム ・スピルリナ ・グルカン

 

 

女性に嬉しいみつばち花粉〈ビーポーレン〉

ハイ・ゲンキ 花粉(顆粒・90袋入)

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定価8,208円(税込)

当院初回特別価格7,387円 

10%OFF(1箱のみ)  

古くからヨーロッパで健康食品として食べられてきたみつばち花粉<ビーポーレン>をプラス。玄米と玄米胚芽・表皮を麹菌で発酵させ、大豆、オリゴ糖、みつばち花粉<ビーポーレン>を加えた栄養補助食品です。

 

 ◎胚芽、表皮 ・玄米 ・大豆 ・麹菌 ・カルシウム ・花粉 ・オリゴ糖

 

 

詳しいことを知りたい方はご連絡下さい。

 

 

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