こんにちは、中延にある『わたなべ整体』の渡邉です。

 

年末年始を挟む1月は、

生活リズムや身体の使い方が一気に変わりやすい時期です。

 

長時間座る日が続いたり、

移動が増えたり、

食事や睡眠の時間が不規則になりがちです。

 

こうした変化は一つひとつは小さくても、

身体には確実に負担として積み重なっていきます。

 

その結果、

 

・身体が重く感じる

・首や腰が動かしにくい

・疲れが抜けにくい

 

といった違和感として表れやすくなります。

 

◆冬は身体が緊張したまま固まりやすい

寒さの影響で、身体は無意識に力が入りやすくなります。

そこに生活リズムの乱れが加わることで、関節や筋肉が緊張したまま戻らない状態になりがちです。

 

この状態が続くと、

「なんとなく調子が悪い」状態が日常になり、気づいた時には腰痛や肩こりが慢性化していることも少なくありません。

 

◆不調が強くなる前に整えるという選択

違和感の段階で身体を整えておくことで、関節や筋肉は本来の動きを取り戻しやすくなります。

 

反対に、

我慢を続けてしまうと、身体はその崩れた状態を基準として覚えてしまい、回復に時間がかかるようになります。

 

整体で一度リセットすることは、

その後の生活を楽にするための土台づくりでもあります。

 

◆わたなべ整体で大切にしていること

当院では、

一時的に楽にする施術ではなく、日常生活で負担がかかりにくい身体の状態を目指しています。

 

関節の動きや身体の使い方を確認しながら施術を行い、必要な方にはセルフケアまでお伝えしています。

 

「まだ大丈夫」と感じている段階でも、一度身体の状態を整えておくことで、その後の不調を防ぎやすくなります。

 

【通常営業時間】

平日　9時～21時

土日祝　9時～19時

 

【定休日】

木曜日・第3日曜日

 

【1月のお休み】

1日（木）～3日（土）

8日（木）

15日（木）

18日（日）

22日（木）

29日（木）

※年始は4日（土）10時より営業いたします。

 

整体に加えて、自律神経や家トレのコースも行っています。

 

 

身体の状態や目的に合わせて、無理のないケアをご提案していますので、気になることがあればご相談ください。

 

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店舗名：わたなべ整体

施術者：渡邉 貴行（整体師／健康・運動アドバイザー）

所在地：東京都品川区豊町6-6-1 メゾンルトゥール1F

アクセス：都営浅草線・東急大井町線「中延駅」徒歩3分

営業時間：平日 9:00～21:00 / 土日祝9:00～19:00

定休日：木曜日・第3日曜日

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