その肩のつらさ、諦めないでください。
わたなべ整体が根本原因にアプローチします。
◇マッサージしても戻ってしまう、つらい肩の不調。
肩の重だるさ・コリ・痛みが続くと、
「マッサージしてもすぐ戻る」
「朝からすでに肩が重い」
「腕が上がりにくい」
そんな状態が当たり前になってしまうことがあります。
ですが、肩の不調には必ず “原因” があります。
そしてその多くは、肩そのものではなく 背中・肋骨・姿勢・呼吸 に潜んでいます。
わたなべ整体では、肩だけを揉むような対処ではなく、肩に負担をかけ続けている本当の要因 にアプローチします。
◇なぜあなたの肩の不調は良くならないのか？3つの隠れた原因
あなたの肩の痛みや重だるさがなかなか改善しないのは、「本当の原因」に対して適切なアプローチができていないためです。
わたなべ整体では、肩の不調を引き起こしている根本原因を、以下の3つの崩れと考えています。
１．肩甲骨と胸郭の動きの低下（上半身の“土台”の崩れ）
肩甲骨まわりの動きが硬くなると、腕を上げる・動かす時の負担がすべて肩関節に集中します。
本来分担すべき力が肩に集まり、慢性的な痛み・重だるさ・可動域制限につながります。
２．背骨（胸椎・頸椎）のねじれと頭の位置のずれ
猫背や巻き肩が続くと、胸椎～頸椎の軸が乱れ、頭の重さが正しく支えられなくなります。
その結果、肩まわりの深い筋肉が常に“力みモード”になり、コリや痛みが抜けない状態をつくります。
３．自律神経の乱れによる筋緊張と神経の過敏化
長く続く肩のこり・痛みは、神経系の緊張状態をつくり、筋肉のゆるみにくさや痛みの感じやすさを引き起こします。
この“悪循環”を断ち切らない限り、肩の不調は繰り返しやすくなります。
◇わたなべ整体の肩の不調に対するアプローチ
重要調整ポイント１：【肩甲骨と胸郭の連動性を取り戻す】
・施術内容：肩甲骨の可動域と胸郭の広がりを、優しい手技で回復させます。
固まっていた肩周りが、驚くほど軽く動けるようになります。
・目的：肩に集中していた負担を分散し、肩関節が“正しい軌道”で動ける状態を作ります。
重要調整ポイント２：【背骨のねじれを整え、姿勢の軸を安定】
・施術内容：胸椎・頸椎の細かな歪みを整え、頭～肩の位置関係を改善します。
・目的：猫背・巻き肩によって崩れた「身体の軸」を整え、肩にかかる緊張を根本から減らします。
重要調整ポイント３：【神経系の緊張を緩め、痛みをリセット】
・施術内容：頭部・首周りの調整を行い、自律神経のバランスを回復させます。
・目的：肩の痛みを長引かせている“神経の過敏化”を解消し、回復しやすい身体に整えます。
◇肩の痛み改善と再発防止のためのセルフケア
施術の効果を長持ちさせるためには、日常で固まりやすい部分を自力で動かす習慣が大切です。
１．肩甲骨の動きを取り戻す「胸開きストレッチ」
方法
１．壁に手をつき、胸をゆっくり開きます。
２．肩の付け根～胸が伸びているところで20～30秒キープ。
３．左右交互に行います。
２．呼吸を深める「肋骨ゆらしエクササイズ」
方法
１．仰向けになり、両手を肋骨に添えます。
２．ゆっくり鼻から呼吸し、肋骨が横に広がるのを感じます。
３．10回ほど繰り返します。
◇最後に：わたなべ整体からのお約束
「もう治らない」と諦めかけていた肩の痛みも、土台から整えていけば、改善の道は必ず開けます。
わたなべ整体は、あなたの肩の痛みの“本当の原因”を見つけ出し、
あなたに最適な施術で、日常を取り戻すお手伝いをします。
肩の根本改善は、わたなべ整体にご相談ください。
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お電話でのご予約：03-6421-5507
