こんにちは、中延にある『わたなべ整体』の渡邉です。

 

朝起きてしばらく経っているのに、

 

・頭の中がスカスカする感じがする

・地面が少し揺れているように感じる

・ふわっと倒れそうな不安感がある

 

このような状態が続いていませんか。

 

病院で検査をしても大きな異常がない。

それでも感覚だけがおかしい。

 

その場合、首の上の方にある「上部頸椎」と呼ばれる部分が関係していることがあります。

 

◆ 首の上の方はとても大事な場所です

 

首の上の骨のあたりには、脳へ血液を送る大切な血管が通っています。

また、自律神経とも関係が深く、身体のバランスを整える役割もあります。

 

この部分に負担がかかると、

 

・頭がぼんやりする

・貧血の前のような感じがする

・まっすぐ歩きにくい

 

といった症状が出ることがあります。

 

◆ なぜふらつきが起こるのか

 

ひとつは「血流」の問題です。

 

首の奥にある小さな筋肉がかたまると、

脳へ向かう血の流れがスムーズでなくなることがあります。

 

すると脳が十分に働きにくくなり、

ふわっとした感覚が出やすくなります。

 

もうひとつは「頭の位置センサー」の乱れです。

 

首の上の方には、

「今、頭がどの位置にあるか」を脳に伝える働きがあります。

 

ここがうまく機能しないと、

バランス感覚が不安定になりやすくなります。

 

◆ 強く揉むのはおすすめしません

 

不安になると首を強く揉みたくなるかもしれません。

 

ですが、この部分はとても敏感です。

強い刺激を入れると、かえって緊張が強くなり、

めまいや気持ち悪さが悪化することもあります。

 

◆ その場でできるやさしい方法

 

首を直接触らなくても、

緊張をやわらげる方法があります。

 

◎ 目だけをゆっくり動かす

首は動かさず、目だけでゆっくり左右や上下を見る。

これだけでも首の奥の筋肉が少しゆるみやすくなります。

 

◎ 鎖骨の下をやさしくさする

鎖骨の下をなでるように触れると、

首まわりの緊張が落ち着きやすくなります。

 

どちらも強く行う必要はありません。

やさしく、ゆっくり行うことが大切です。

 

◆ 寝姿勢や冷えも影響します

 

朝から抜けない違和感は、

寝ている間の姿勢や冷えが影響していることもあります。

 

首を後ろに倒したときや横に倒したとき、

特定の角度で強くふわっと感じるなら、

首の上の部分に負担がかかっている可能性があります。

 

◆ 我慢しなくていい違和感です

 

このような不調は、

検査では異常が出にくいこともあります。

 

だからといって「気のせい」と我慢する必要はありません。

 

わたなべ整体では、

痛みだけでなく、こうした説明しにくい違和感も含めて身体をみています。

 

首だけを見るのではなく、

全身のバランスや重さのかかり方を確認しながら整えていきます。

 

もし今、

なんとなく続いている不安定さがあるなら、身体の状態を一度見直してみてください。

 

ーーーーーーーーーー

店舗名：わたなべ整体

施術者：渡邉 貴行（整体師／健康・運動アドバイザー）

所在地：東京都品川区豊町6-6-1 メゾンルトゥール1F

アクセス：都営浅草線・東急大井町線「中延駅」徒歩3分

営業時間：平日 9:00～21:00 / 土日祝 9:00～19:00

定休日：木曜日・第3日曜日

ご予約・お問い合わせ：予約はこちら

LINE健康相談：LINE登録はこちら