2021/12/13 19:20
疲れにくい身体とフロント・ファンクショナル・ライン(FFL)
こんにちは
わたなべ整体の渡邉です。
アナトミートレインは12のラインがありますが、今回はその中の1つである、FFLについてまとめてみました。
アナトミートレイン：筋肉を包んでいる膜(筋膜)は複数の筋肉をまたいで繋がっていて、筋肉を連鎖させる役割をしているラインをアナトミートレイン(筋筋膜経線)という。
・FFLの走行
身体の前面でX字を形成して、上肢と下肢を連結(大胸筋停止部〜長内転筋/短内転筋停止部)しているラインで、肩関節や股関節、体幹の安定性を高めるのに大切なライン
大胸筋→腹直筋／錐体筋→長内転筋／短内転筋
運動やスポーツ時に手脚の動きを安定させ、バランスを保つ働きをし、上肢からの運動を体幹・下肢に伝え、下肢の運動を体幹・上肢に伝えるといったように、上肢下肢の相互に関係しあい、パワーの強化に繋がるラインです。
上肢と下肢の連動性を高めて、スムーズに動く身体にして疲れにくい身体にしていきましょう。
健康相談もお待ちしています。
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