こんにちは

わたなべ整体の渡邉です。

 

今回は疲れにくい身体作りのエクササイズについてです。

 

肩まわりの筋肉は、背骨や筋肉を覆っている膜(筋膜)を介して骨盤まで繋がっているので、肩まわりを動かすことで上半身と下半身をスムーズに連動させて動ける身体作りにもなります。

 

肩まわりを動かして、疲れにくい身体にしていきましょう。

ポイントは挙げている手をしっかり天井側に伸ばすことです！

 

家でもできる運動をレッスンしていく、パーソナル運動コースも多くの方にご予約頂いています。

疲れにくい身体を手に入れましょう。

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