こんにちは

わたなべ整体の渡邉です。

⭐️家でもできる運動・家トレ⭐️
ー体幹トレーニング　2ndー

体幹の運動は比較的地味な動きのものが多いです。
とはいえ室内でないとなかなかできない！

信号待ち、電車待ち、休憩中などのちょっとした時間にできたら便利ですよね。

今回はそんな手軽に行える体幹トレーニングの紹介です。

ちょっとでいいのでちょっとずつ毎日身体を動かす習慣を身につけましょう！