こんにちは、中延にある「わたなべ整体」の渡邉です。

 

「眠りが浅い」「頭が重い」「疲れているのに休んでもスッキリしない」

そんな不調を感じていませんか？

 

《自律神経コース》は、呼吸・姿勢・内臓の働きを整えることで、

自律神経のバランスを安定させ、身体と心の回復力を取り戻していくためのコースです。

 

その場のリラックスだけでなく、翌日に「目覚めが軽い」「呼吸が深くなった」など、変化を実感される方が多くいらっしゃいます。

 

◆ 自律神経コースの目的

 

わたなべ整体の自律神経コースは、

「リラックスさせる」ことだけを目的とせず、自律神経の働きを“自力で安定できる身体”をつくることを目指しています。

 

背骨・肋骨・横隔膜などの動きを整え、呼吸を深めながら、神経と血流の通りを回復させていきます。

 

◆ 特徴

 

・呼吸の乱れや浅さを整える手技

・背骨・肋骨・骨盤を中心にした神経調整

・内臓の働きをサポートするやさしい整体

・施術翌日に変化を実感される方が多い施術内容

・ご自宅でできる簡単な呼吸・セルフケア指導つき

 

強い刺激を与えず、身体が“自然にゆるむ”感覚を引き出していく施術です。

 

◆ こんな方におすすめ

 

・寝ても疲れが取れない方

・頭痛・めまい・息苦しさを感じる方

・呼吸が浅く、肩や首がこりやすい方

・自律神経の乱れによる不調（不眠・動悸・胃腸の不快感など）が気になる方

・リラックスしながら心身を整えたい方

 

◆ 実施スタイル

 

・初回はカウンセリングと全身の状態チェックから開始

・施術時間は身体の反応や回復度に合わせて調整

・施術後のセルフケアや生活リズムも丁寧にサポート

 

無理のないペースで、自律神経の安定を目指します。

 

◆ まとめ

 

自律神経の乱れは、姿勢・呼吸・生活リズムなど、

“身体と心のバランス”のくずれから生じます。

 

わたなべ整体では、やさしい刺激と深い呼吸を通じて、「休む力」と「回復する力」を取り戻していきます。

 

中延・戸越公園エリアで、眠り・疲労・自律神経の不調にお悩みの方は、ぜひ一度《わたなべ整体》の自律神経コースを体験してください。

 

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店舗名：わたなべ整体

施術者：渡邉 貴行（整体師／健康・運動アドバイザー）

所在地：東京都品川区豊町6-6-1 メゾンルトゥール1F

アクセス：都営浅草線・東急大井町線「中延駅」徒歩3分

営業時間：平日 9:00～21:00 / 土日祝 9:00～19:00

定休日：木曜日・第3日曜日

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