こんにちは

わたなべ整体の渡邉です。

 

半袖シーズンは終わってしまいますが、来年のシーズンに向けてコソッと今から二の腕を引き締めておきましょう！

 

お尻を持ち上げるとつらい方は無理せずお尻は床につけたままでもOKです。

 

肘をまっすぐ後ろに曲げるようにやってみてください。

 

体幹トレーニングなどの家トレを教えている、パーソナル運動コースも予約人気です♪

更に元気な身体にしていくましょう！

 

動画はコチラでチェック👇

https://www.instagram.com/p/CURzxkshKb9/?utm_medium=copy_link

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーー  

 

品川区･中延･戸越公園･五反田･戸越･戸越銀座･荏原町･旗の台･荏原中延･西大井･下神明･大井町･大田区･馬込･西馬込エリアからの多数のご来院。
神奈川県川崎市、横浜市、千葉県船橋市、我孫子市、栃木県野木町等遠方からご来院していただいております。