2021/09/26 17:47

二の腕引き締め

二の腕引き締め

こんにちは

わたなべ整体の渡邉です。

 

半袖シーズンは終わってしまいますが、来年のシーズンに向けてコソッと今から二の腕を引き締めておきましょう!

 

お尻を持ち上げるとつらい方は無理せずお尻は床につけたままでもOKです。

 

肘をまっすぐ後ろに曲げるようにやってみてください。

 

体幹トレーニングなどの家トレを教えている、パーソナル運動コースも予約人気です♪

更に元気な身体にしていくましょう!

 

動画はコチラでチェック👇

https://www.instagram.com/p/CURzxkshKb9/?utm_medium=copy_link

 

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