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2017-07-14 15:10:00

ストレッチは関節から!

人間の身体は約400の筋肉と206個の骨でできているって知ってました!?
そして206の骨は200もの関節によって様々な方向にスムーズに動けるよう繋ぎ合っているんです。

身体が軽く滑らかに動くようにする為には、関節が大切になるんです(^^)b

関節は筋肉の下にあって、筋肉は関節をまたいでくっ付いているので、曖昧に筋肉を動かしても身体はギクシャクと動くだけなんですね!
だから関節を知らずにストレッチをやっても筋肉はしっかり伸びてくれませんし、ストレッチをやったとしても効果は格段に減少してしまうんですよ(^_^;)

関節からしっかり身体を整えていくことで、腰や肩に対する負担が減って慢性的な痛みも緩和されていくんです(^_-)-☆
そしてさらに、疲れにくい軽く動ける身体に変身していくんですよ!

暑い日が続いていますが、軽く壮快に動ける身体を手にして、元気に生活したいと思いませんか?

是非一度わたなべ整体の関節ニュートラル整体(KNS)を受けてみてください。
お待ちしてますね(^^)/

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