2017/03/26 12:52
ストレッチと関節
こんにちは
わたなべ整体の渡邉 です。
突然ですが、
骨の数って何個あるか知ってます？
頭から足の指先まで全部で２０６個もあるんですよ
そして骨と骨の間の、身体を曲げ伸ばしている関節は２００あるんです(^^)b
けっこうありますよね！
運動だけでなくストレッチの時も筋肉を使う・伸ばすといった感覚はあると思うんですけど、それだけじゃダメなんです！
だってその下にある関節も正しく動いていなければ、筋肉もしっかり動くことできないじゃないですか(^_^;)
関節を意識することが大切なんです！
関節がスムーズに動けば、それに伴って筋肉もスムーズに伸ばされて綺麗にストレッチがかかっていくという事です。
逆に関節がぎこちない動きをしているという事は、筋肉も変な動きをしていて身体に変に負担をかけている事にもなり、正しくストレッチされていないとも言えますね！
とは言っても、関節なんて今まで意識したことないでしょうし、正しい動き何てわからないですよね(≧▽≦)
そこは
わたなべ整体のストレッチ整体コースにお任せください(*^^)b
正しく関節を動かして
正しく筋肉を伸ばして
正しくストレッチをかけていきますよ♪
２００個の関節を正しく動かして、バランスのいい身体にすることで疲れない身体になりますよ-☆
それも今月末までなら３０％OFFで受けられちゃいます。
まだ間に合いますｗ
お待ちしてます(^^)/
※ご予約は ホームページ からもお取りできます！
わたなべ整体
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疲れにくい身体に！痛まない身体に！
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