こんにちは、中延にある『わたなべ整体』の渡邉です。

 

コーヒーを飲んだあとに

「腰が重くなる」

「ズキズキする感じが出る」

そんな経験はありませんか。

 

このような反応は、腰そのものの問題ではなく、内臓への刺激が関係している場合があります。

 

◆コーヒーと腰の違和感の関係

コーヒーに含まれるカフェインは、腎臓に刺激を与えます。

腎臓は腰の深い位置にあり、大腰筋という筋肉と隣接しています。

 

この大腰筋は

・背骨と脚をつなぐ

・姿勢や体重支持に関わる

といった役割を持つ、身体の深部にある重要な筋肉です。

 

腎臓が刺激を受けると、その影響が内側から大腰筋に伝わり、

筋肉がかたまりやすくなります。

 

その結果

・腰がズキズキする

・張るような違和感が出る

といった感覚につながることがあります。

 

◆腰を叩くより、内臓をいたわる

このタイプの腰の不調は、

腰を揉んだり、叩いたりしても変化が出にくいことが少なくありません。

 

なぜなら、原因が筋肉の外側ではなく内側にあるためです。

 

そこでおすすめなのが、

コーヒーを飲んだら同量の白湯を一緒に飲むことです。

 

白湯をとることで

・腎臓への刺激がやわらぐ

・内臓の緊張が落ち着きやすくなる

結果として、大腰筋のかたさもゆるみやすくなります。

 

◆まずはコップ一杯の白湯から

特別なことをする必要はありません。

コーヒーを飲んだあとに、コップ一杯の白湯を追加するだけで十分です。

 

「腰を何とかしよう」と外からアプローチする前に、

内臓を助ける選択をしてみてください。

 

それだけで、身体の反応が変わることがあります。

 

◆不調をくり返さないために

わたなべ整体では、

痛みが出た部分だけを見るのではなく、

内臓と筋肉、姿勢や動きのつながりを含めて身体を整えていきます。

 

日常のちょっとした習慣が、

腰の違和感をつくっているケースは少なくありません。

 

「原因が分からない腰の不調」が続いている方は、

一度ご自身の身体の状態を確認してみてください。

 

身体を整えることで、

不調をくり返しにくい状態へとつながっていきます。

 

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店舗名：わたなべ整体

施術者：渡邉 貴行（整体師／健康・運動アドバイザー）

所在地：東京都品川区豊町6-6-1 メゾンルトゥール1F

アクセス：都営浅草線・東急大井町線「中延駅」徒歩3分

営業時間：平日 9:00～21:00 / 土日祝 9:00～19:00

定休日：木曜日・第3日曜日

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