頭痛のセルフケア

 

⭐️頭痛解消にはココ❗️❗️❗️

背骨は椎骨という骨が積み重なってできていて首は7個でできています。

この7個の首の骨(頚椎)の上2つは他の椎骨と少しだけ違う形をしているんです。
1番上の骨(環椎)は頭蓋骨の受け皿にもなっている輪っか状の形をしていて、その下の骨(軸椎)は上の骨に軸を差し込むように突起がある形をしています。

この突起を軸にして首は大きく左右に振り向く運動ができているのですが、この回転軸がズレてしまうと全身のバランスが崩れてしまい身体の不調の原因になるのです。

2つの骨のちょっとしたズレがあなたの首や肩の不調や、辛くてしんどい頭痛もココが原因になっていることも多いんです!

筋肉でいうと後頭部と首をつなぐ4つの小さな筋肉からなる後頭下筋群という部分です。

環椎•軸椎 あなたの軸を正しく動くように整えて元気な毎日過ごしましょう😊

 

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